广告

广告

广告

广告

广告

广告

广告

广告

广告

我的位置: 主页 > 北京赛车群文章 > 北京赛车群活动 > 国安练习内容雄厚人和要踢10场热身赛

国安练习内容雄厚人和要踢10场热身赛

发布人:北京赛车微信群 发时间:2018-01-13 03:05 热度:
北京中赫国安队的葡萄牙集训已经有一周的时刻了,球队基本上都保持一天两练的节奏。而北京人和队也已经在西班

原问题:赴海外 专心练

  北京中赫国安队的葡萄牙集训已经有一周的时刻了,球队基本上都保持一天两练的节奏。而北京人和队也已经在西班牙阿利坎特开启海外集训。

  国安 一天两练质量高

  国安队在葡萄牙的阿尔加夫进行集训,练习内容既有分组对抗,也有放松的网式足球比赛。在网式足球比拼中,全队被分成八个小组轮流进行对抗,北京国际赛车场,末了角出冠军。比赛为6分钟赛制,时刻截止时,得分多者获胜。经过一番“斗智斗勇”后,张稀哲、吕鹏和李磊的组合终极脱颖而出,他们在决赛中克服朴成、金泰延和池忠国的组合获得冠军。

  经过难得的休整,球队在接下来的练习遭遇一场大雨的考验。雨中,球队被分成三组进行8打8对抗,练习持续一个半小时后结束。直到下昼练习最先一刻钟,雨水才逐步有所减缓。练习仍以分组对抗为主,固然练习只进行了75分钟,但质量很高,雨天后的姜汤依旧是球队的保留“节目”。

  大雨事后,阿尔加夫再次艳阳高照,国安队上午的外场练习中,北京赛车必中球员被分成两组轮流进行传接球配合实习以及射门技巧练习。练习结束后,助理教练程俊带领几名年轻小将进行射门及传球的加练。下昼球队则是来到健身房在体能教练奥利弗的带领下进行身材核心力量实习及恢复。

  人和 不顾时差上强度

  经过了17个小时的奔波,北京人和一行31人在西班牙当地时刻1月8日午时抵达了冬训集训地阿利坎特,他们将在这里展开为期一个月左右的海外拉练。阿利坎特位于西班牙东南部靠海的瓦伦西亚大区。除常规练习外,球队还将进行10场左右的热身赛,对手首要是西班牙当地以及其他在阿利坎特冬训的欧洲球队。

  人和的西班牙籍主教练加西亚在阿利坎特守候球队的到来,尽管还没有适合时差,但人和队照旧在抵达的第二天就最先了练习。起首,球队先为每名队员进行了称重,因为大家都在假期中按照教练的要求完成了自立练习,体重均没有超标,各项机能也保持优异,如许的效果让加西亚非凡很是写意。

  第一天练习,教练组为球员们安排的练习强度一点都不小,上午首要是传控球实习,重新复习和回顾基础的战术要求,下昼则看重体能,不同速率要求和不同情势的有氧跑中心穿插着有球对抗,舟车劳顿和时差让队员们有些委靡。因为本次海外拉练将于2月中旬结束,曹永竞等国奥队员也将于1月尾飞往西班牙同球队会合,并一路参加热身赛。

    分享给朋友: